Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2078 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 179.02g | Carbs: 225.84g.
Breakfast: Магнит Гранат, ВкусВилл Масло Кунжутное, Яичный Желток, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Шампиньоны, ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки. Lunch: ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Hortex Клубника Замороженная. Dinner: ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
musicaddictedperson's Weight History
|