Обід на 300 Ккал Не знаю як так вишло, але лише сьогодні я вперше в житті куштую сочевицю🤭 Овочі та м‘ясо запікала в духовці в одноразових формочках, тож вони тушились у власному соку) Завтра перше взважування після тижня на дефіциті😬
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 49.17g | Carbs: 106.27g.
Pre-Breakfast: Galicia Сок Апельсиново-Яблочный, Вода. Breakfast: Mantova Кокосовое Масло, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, АТБ Яблоко Ред Чиф, Сырники на Заменителе. Second Breakfast: Американо. Lunch: Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные). Tea: Сладкий Красный Перец. Dinner: Сырники на Заменителе, Сильпо Лосось Слабосоленый, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Велмарт Хлеб Пражский на Закваске, Чечевица Вареная, Премія Горошок Зелений. Supper: Зеленый Чай, Brunch Сендвіч Brunch З Полуницею. Snacks/Other: Roshen Конфеты Krock. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PolinaTopchii's Weight History
|