Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 98.85g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Nestle Lion Готовый Завтрак, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Селянське Молоко 0,5%, Кофе, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл», Чудова Марка Морковь по-Корейски, Кременчукмясо Балык Особенный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свеклы, St Clemens Сыр Мицелла 60%, Зеленый Чай, Divella Макароны Паппарделле, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Dinner: Тыква, Сто Пудов Отруби Пшеничные, President Творог 0,2%, Зеленый Чай, Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое. Snacks/Other: Ферма Сырок Ванильный. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|