Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1920 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 100.52g | Carbs: 216.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Цикорий с Молоком, Простоквашино Продукт Ряженковый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Цикорий с Молоком, Банан, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Цикорий с Молоком, Сыр Адыгейский, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Куриные лепехи из фарша. Snacks/Other: Нежинская Сливочный Десерт Фисташка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanechka39's Weight History
|