Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
92.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 55.36g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: Медовик, Кофе с Молоком и Сахаром, Лакомо Сыр Лайт 20%, Сливочное Масло, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коломенское Лаваш Тандырный, Аджика, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриные Котлеты. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Other: Спартак Конфеты Аленка, Красное Яблоко, Магнит Гранат, Блины на Молоке. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СВЕТЛАНА Ященкова's Weight History
|