Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 93.80g | Carbs: 71.36g.
Breakfast: Помидоры Черри, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Золотые Луга Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Чай, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья Форте, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|