Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2504 kcal
|
Fat: 130.63g | Prot: 103.51g | Carbs: 226.81g.
Breakfast: Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Сочник, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морковь по-Корейски, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Оладьи, Орехи в Шоколаде, Окраина Сало Копченое, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Оладьи. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maskano4i's Weight History
|