Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 111.50g | Carbs: 127.88g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Tomaatti, Pakastemustikat, Kurkku, Alesto Saksanpähkinä. Lunch: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna. Dinner: Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. more...
|
steady weight
|
|
dakiesha's Weight History
|