Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 75.21g | Carbs: 113.21g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Ламбер Сыр Классический, Яйцо Куриное, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Мандарины, Яйцо Куриное, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мандарины, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей и Тростниковым Сахаром, Мерси Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Сыр Голландский, Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо, Яйцо Куриное, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyusha_ _'s Weight History
|