Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 128.04g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Острые. Lunch: Молочный Комбинат Ставропольский Масло ГХИ, Молочная Станция Ряженка 2,5%, Кофе, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Hochland Фетакса, Помидоры, Белая Дача Овощи Салатные Свежие «Руккола, Айсберг, Романо», Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Благояр Филе Бедра без Кожи. Dinner: KFS Наггетсы, Магнит Банан, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника, Чабан Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Магнит Яблоки Семеренко . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Икатория's Weight History
|