Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 63.83g | Carbs: 243.71g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Седьмой континент Хурма, Нескафе Кофе 3В1, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Fish House Сардина в Томатном Соусе, Перловка Отварная. Dinner: Кухня на Районе Шаурма с Курицей, Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алёнушка34's Weight History
|