Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 58.58g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Ашан Масло Сливочное , Русское Море Икра Красная Лососевая , Жареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Фиги Меджул, Рис Отварной, Семга Запеченная. Dinner: Ritter Sport Марципан, Tic Tac Tic Tac, President Творожный Крем-Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Киви, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной. Snacks/Other: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Помело, Рахат Шоколад Казахстанский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenya031's Weight History
|