|
Зажор пошел 😭😭😭
Как можно постоянно сидеть на низкокалорийке???
|
82.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 71.19g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Янтарь Сыр Плавленый. Dinner: Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями . Snacks/Other: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Насущный Суп Овощной, Куриный Бульон. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
16 Jan 23 by member: Matoi
|
Вот и я после отравления была на воде
Так хорошо скинула
А теперь опять набор пошел
16 Jan 23 by member: M@rg0w@
|
Покушала? Вкусно? Давай опять на дефицит✊
16 Jan 23 by member: Анна7474
|
Так поэтому из всех утюгов и кричат, не сидите на маленьких калориях. 🤷♀️
16 Jan 23 by member: Ninel.
|
найти себе более интересное занятие, чем есть как не в себя
16 Jan 23 by member: t.tchizhma
|
хлестать себя по щекам когда хочется обожраться 🤣
16 Jan 23 by member: tati_rnd
|
Не сидеть на низкокалорийке🙄Сколько лет я сидела на 500-600кк и только с каждым годом вес все больше и больше становился. Постепенно подняла до 1000-1100 - вполне наедаюсь, и даже бывает, что не могу доесть, исключила сахар в любом виде(кофе, чай, продукты без содержания сахара), исключила мучное(разве что ц/з хлеб иногда употребляю), минимум жареного(если только на оливыче), больше воды + тренировки, итого: вес пошёл на снижение🙂
21 Jan 23 by member: Anastasi0425
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|