Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 68.34g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Кефир 1%, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Черная Смородина. Lunch: FITKIT Choco Protein Cookie Caramel Mousse, Подсолнечное Масло, Рис, Куриные Грудки. Dinner: Красная Цена Кукуруза Сахарная, FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Макси Салат "Свежесть". more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|