Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2534 kcal
|
Fat: 126.79g | Prot: 101.28g | Carbs: 249.93g.
Breakfast: Чудесный Край Кекс с Изюмом, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Bombbar Muesli Peanut, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками. Lunch: Мираторг Говяжий Бульон, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Монетка Сгущёнка с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой, Котлета Говяжья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aznabaevaar's Weight History
|