Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 60.69g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Паста Арахисовая с Протеином и Финиками, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , ВкусВилл Клубника Замороженная, Здоровое Меню Овсяные Хлопья 3, Alpro Кокосовое Молоко , Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Кофе без Кофеина. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Морковь на Пару, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Огурцы Бакинские, SPAR Горбуша Горячего Копчения , Альпийская Коровка Сметана 20%, Чеснок, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Горошек Зелёный Замороженный, ВкусВилл Фасоль Стручковая , Призма Кус-Кус, ВкусВилл Наггетсы Немясо. Dinner: Сладень Печенье Ягодное, Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Корнишоны Огурцы, ВкусВилл Авокадо Хаас, Bonduelle Кукуруза, Рост Маслянистый Салат. Snacks/Other: Киприно Сыр Советский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViciousDarkness's Weight History
|