|
Всем доброго утра☀️ Последние 3 дня чувствовал недомогание, думал ничего страшного, но всё же смена климата меня подкосила, сегодня на лицо все признаки ОРВИ🤒 Аппетит не пострадал и сегодня завтрак на 900Ккал😋 Подробности в комментариях⬇️
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
3111 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 184.86g | Carbs: 412.14g.
Breakfast: Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Egg White, Egg Yolk, Свой Урожай Чёрная Смородина, Планета Витаминов Брусника, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Холидей Болгарский Перец, Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. Dinner: Голден Яблоко, Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Увелка Рис Отварной. Snacks/Other: Серышевский Творог Обезжиренный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью. more...
|
|
 Comments
🥣 Кукурузная каша на молоке 100г, брусника 50г, чёрная смородина 50г
🍳 Яичница из 2х белков и 3х целых яиц с луком 50г, политая соусом MEVIMEX
🍊 Мандарин 1шт
🍎 Яблоко 1шт
🫖 Чай с лимоном
14 Jan 23 by member: Гусев Андрей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|