Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
3070 kcal
|
Fat: 125.38g | Prot: 230.66g | Carbs: 195.51g.
Breakfast: Премия Миндаль Сушеный, Ашан Сыр Маасдам 45%, Ятрань Сальтисон, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Гречані. Lunch: Асканія Мед Квітковий, Творог 9%, Millennium Чёрный Шоколад , Куриная Грудка Отварная, President Сметана 10%, Борщ Украинский. Dinner: Наш Сік Вишневый Сок, Сердце Свиное, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Креветки (Вареные или на Пару), Своя Лінія Оселедець , Светлое Пиво, Norven Сьомга Слабосолена, Сыр Пармезан (Твердый), Уха из Семги, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cekc karabin's Weight History
|