Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 94.96g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: Сыр, Увелка Хлопья 6 Злаков (Доброе Утро), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Спагетти, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Dinner: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shamanov88's Weight History
|