Я слушала много подкастов на эту тему , просто , интересно и понятно )
13 Jan 23 by member: Булочка.с.корицей.
|
13 Jan 23 by member: ААндрейАА
|
Булочка.с.корицей, а может быть можете каких-то определённых подкастеров посоветовать? Спасибо за совет
14 Jan 23 by member: Alena_128
|
Всем спасибо за рекомендации
14 Jan 23 by member: Alena_128
|
Конфеткаkiss, спасибо за книгу, пока в электронном варианте не нашла ее, но если что попробую поискать в бумажном. Потому что ранимая не ранимая, а пендаль похоже очень нужен)
14 Jan 23 by member: Alena_128
|
1) Психология похудения ( мой фаворит)
2) Худеем легко!
3) Чай с психологом
4) Ем после 6
14 Jan 23 by member: Булочка.с.корицей.
|
Тоже скачала книгу , спасибо за совет )
14 Jan 23 by member: Булочка.с.корицей.
|
Тюрьма под названием еда. Автор Склярова Марина
14 Jan 23 by member: Юлька-НЕжрулька
|
Сергей Обложко диетолог отличный , есть ютуб , инстаграм , книги пишет
14 Jan 23 by member: Ирина Окара
|
Почитайте канал Реверс в телеграмме. Если зайдёт, скажите, посоветую ещё один.
14 Jan 23 by member: D.Yarlander
|
Алексей Ворон Ютюб, "похудение для чайников"
14 Jan 23 by member: Aksinia 82
|
Freshlife28 на ютубе, про дробное питание
14 Jan 23 by member: wofja
|
Я читаю книгу Дарьи Савельевой осознанное питание. Советую
14 Jan 23 by member: severchukova.elvira
|
начала пить таблетки для контроля аппетита и всё нормально стало
14 Jan 23 by member: tav_48_02
|
Я тоже с этой книги начинала)) это самое правдивое из всего перечитанного мной и после🙀
Там четко и по полочкам! И все доказательно, без историй про инсулин, гормоны и прочую ерунду. Ребята учат действительно быть здоровым)
Из последнего я бы посоветовала почитать канал международной ассоции тренеров FPA. Там чуть сложнее информация, но так же все на основе исследований и фактов)
Удачи вам 🫶🏼
14 Jan 23 by member: ana.condaa
|
канал доктора Берга о Кетодиете на ютубе
14 Jan 23 by member: EvgeniyaAGB
|
Видео на ютуб от Ярослава Брина. И его книга «Меняю жир на силу воли».
14 Jan 23 by member: mesheryakova_official
|
Найдите Романа Гречина в соцсетях.Он поменяет ваше отношение к еде навсегда без мучительных диет и ограничений.
14 Jan 23 by member: NatashaEllada
|
Олег Зингилевский. 7 шагов к похудение.
Можно найти ВК по проекту Physical Transformation
14 Jan 23 by member: ludni
|
14 Jan 23 by member: Na100ящая
|