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tudo isso e nao deu nem 300 calorias. cada grama conta por isso tudo é pesado na minha amiga balança. sem liquido nenhum. agua com limão só depois de meia hora que termina o almoço.
View Diet Calendar, 13 January 2023:
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1513 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 57.55g | Carbs: 266.67g.
Breakfast: Mangas, Banana Prata, Melão Amarelo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Tomates, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Macarrão Alho e Óleo, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Melão Amarelo, Mangas. Snacks/Other: Batatas Fritas, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Standing - 3 hours and 5 minutes, Sitting - 6 hours, Aerobics - 40 minutes. more...
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