Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1879 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 136.42g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Иван Да Сушка Медовая Цельнозерновая, Иван Да Печенье Гречневое на Сиропе Топинамбура, Хлебный Дом Хлеб Крестьянский , Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Иван Да Гречневое Печенье на Сиропе Топинамбура, Иван Да Сушка Медовая Цельнозерновая, Фруктовая Энергия Фруктовая Пастила Яблоко-Клюква, Печень Трески, Хлебный Дом Хлеб Крестьянский , Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра Куриное . Dinner: Творог 5%, Фруктовая Энергия Фруктовая Пастила Яблоко-Клюква, Сметана , Хлебный Дом Хлеб Крестьянский , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Скоромец's Weight History
|