Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 121.39g | Carbs: 87.51g.
Breakfast: Garden Of Life MCT Powder, Кофе, Белковый Торт, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Хлеб из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Гречневая Каша на Воде, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Endorphin Казеин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Жимолость. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia71888's Weight History
|