Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 58.42g | Carbs: 131.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Помидоры, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%. Lunch: Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром , Жареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|