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Depois de anos longe, estou retornando à Low Carb.
Estou desde segunda-feira na cetogênica. Hoje irei iniciar o Jejum Itermitente.
minha meta é perder 30 kg e conseguir manter.
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93 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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810 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 45.94g | Carbs: 30.81g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Peito de Frango. Dinner: Oderich Mostarda, Oderich Ketchup, CCGL Creme de Leite Leve, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Carne Moída, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Leite de Coco, Chimarrão, Café com Leite Integral. more...
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steady weight
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