В случае интереса- обращайтесь, поделюсь
12 Jan 23 by member: dzamkovaa
|
дуже круто, який був дефіцит?
12 Jan 23 by member: Alyona Tell
|
Умничка 👍 Со спортом или без?
12 Jan 23 by member: katrinapivko777
|
Из спорта было плавание, ккал не считала, убрала вредности, добавила овощи, норма воды и сна, отбой 22:00, подъем 6:00, без срывов.
Единственное мое условие было - последний прием пищи 15-16:00, потом только зеленый чай или вода. Это дало свои плюсы: засыпала быстро в предвкушении завтрака, сны светлые, утром без отеков и отдохнувшая.
12 Jan 23 by member: dzamkovaa
|
Супер результат! Поздравляю!
12 Jan 23 by member: sweetjulia2013
|
12 Jan 23 by member: ketrinketi45
|
12 Jan 23 by member: ketrinketi45
|
Дійсно вау! Ви умнічка😍😍😍
12 Jan 23 by member: ty_sonechko♥️
|
12 Jan 23 by member: 06490649
|
12 Jan 23 by member: fatcuterat
|
Крутой результат! Делитесь
13 Jan 23 by member: Юла1979
|
13 Jan 23 by member: anyabalakay
|
супер!!Поделитесь рационом еды и по какому времени был прием пищи?
14 Jan 23 by member: katusakopteva
|
07 Feb 23 by member: Вікторія777
|