Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1857 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 91.96g | Carbs: 193.41g.
Breakfast: Nestle Несквик, Яготинский Сливки 10%, Кофе, Ашан Сыр Украинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Ашан Бри, Окко Хлеб Шведский . Lunch: БКК Эклер Пломбир, Гама Багет с Баликом, Лактель Имун+ Цинк Гранат Эхинацея. Dinner: Новус Шашлык из Свинины по-Грузински, Велмарт Чиабатта Бездрожжевая, АТБ Яблоко Ред Чиф, Хек, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ашан Зефир Смородиновый. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|