Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
852 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 43.66g | Carbs: 98.67g.
Breakfast: Сыр, Costa Brava Колбаса Сыровяленная, Хлеб с Отрубями, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Маслины, Картофельный Суп. Snacks/Other: Mamba Конфета Жевательная, Сильпо Зимняя Вишня, Danone Йогурт 0,2%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|