Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
121.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2143 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 104.78g | Carbs: 85.25g.
Breakfast: Красные Помидоры, Шашлык из Курицы, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Зеленый Чай, Лук, Красные Помидоры, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Tini Вино, Велком Колбаса Брауншвейгская, Зеленый Чай, Бондюэль Оливки с Лимоном . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|