Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2545 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 186.15g | Carbs: 220.17g.
Breakfast: Сахар. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Хамса, Коломенское Батон Нарезной, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|