Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 129.83g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями, Ваш Выбор Тесто Слоеное Дрожжевое , Эконива Творог 5%, Брест Литовск Ряженка 3,6%, Вареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Курица Вареная. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Глобус Кабачковая Икра. Snacks/Other: Мандарины, Мёд, Ironman Protein Bar (Chocolate), Брест Литовск Ряженка 3,6%, Эконива Творог 5%. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катя-Катеринка's Weight History
|