Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 33.49g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Bite Овсяные Крекеры Кокос с Семенами Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Тыква, Гречка. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина12$'s Weight History
|