Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 84.31g | Carbs: 111.78g.
Breakfast: Злато Растительное Масло, Капуста, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Сваля Сыр Фасованный Тильзитер , Магнит Гранат. Lunch: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Магнит Груша Конференц, Форель. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Смак Хлеб Демидовский, Castelli Рикотта, King Protein Протеин Яичный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|