Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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3039 kcal
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Fat: 52.12g | Prot: 285.62g | Carbs: 350.11g.
Breakfast: 白米, クッキーアンドクリーム. Lunch: 干し芋, 白米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま. Dinner: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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