|
Обед после утренней тренировки на 300к) Импровизированная мясная добавка к гречке)
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 88.56g | Carbs: 81.29g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог 5%, Сарафаново Сметана 15%. Lunch: Фарш томатный, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Голубцы. Snacks/Other: Финик, Кофе со сливками, Мерси Темный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
 Comments
Добрый день,а можете пожалуйста рецепт вашей импровизационого мяса?выглядит вкусно,и калорий мало
11 Jan 23 by member: klirntdnsbs160
|
klirntdnsbs160, Добрый) У меня был небольшой остаток от фарша на голубцы без риса, состоящий из: фарша около 500гр (говядина и курица), натерого кабачка среднего размера, нарезанной некрупно луковицы и яйца, так вот 200 грамм этой чудесной смеси необходимо было поджарить на сливочном масле (к каше, я считаю, самое то), после чего добавить ложку томатной пасты, заливая это дело небольшим количеством воды. Соль, перец и прочие любимые приправы стоит добавить сейчас ( у меня базилик, смесь италбянских трав и красная приправа для курицы) Затем, аромата ради, я добавляю пучок петрушки и зелёный лук, естественно, нарезанный так, как мне будет вкуснее) ещё некоторое время держим под крышечкой, по необходимости добавляя водичку, чтобы булькало, но тут важно не переборщить) пока варится каша вполне можно успеть приготовить эту чудесную штуку, как по мне, будет отлично и с иными крупам) Приятного аппетита 🤗,
11 Jan 23 by member: Sofa_asa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofa_asa's Weight History
|