Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 91.40g | Carbs: 135.01g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Царь Овсянка, Чернослив, Грецкие Орехи. Lunch: Мясо Кролика, Макфа Мука из Твердой Пшеницы для Макаронных Изделий. Dinner: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Капуста Белокочанная, Белая Мука, Яйцо, Село Зелёное Творог 9%. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Село Зеленое Творог 9%, Банан. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minochka83's Weight History
|