Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 115.94g | Carbs: 103.97g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Икра Красная Лососевая , Белый Хлеб, Сахар, Американо. Lunch: Epica Йогурт Натуральный без Сахара, Просто Мёд , ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Утиное Мясо. Dinner: Макароны по Флотски, Сулугуни, Свекла Вареная, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона, Natur Produkt Орехи Кедровые, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Other: Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Delicious Strawberry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_joy_'s Weight History
|