Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 119.73g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: Три Несушки Яйца Куриные, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Шоколад, Окраина Сосиски с Сыром. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Наша Семья Суп Овощной, Индейка Отварная. Dinner: Санто Стефано Вино, Шашлык из Курицы, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santa Mozarella's Weight History
|