Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
57.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 37.21g | Prot: 103.93g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушеный Инжир, Льняное Масло. Lunch: Курага, Вкусный День Творог Обезжиренный, Печеное Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: На здоровье Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Активия Йогурт Натуральный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Гарнец Льняная Мука, Белая Долина Кефир 0,1%, Банан. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|