|
Я ,наверно ,одна не подвела итог 2022 года ,подкрепив свое фото До/После ,и не собиралась ,но сегодня случайно наткнулась на фото сделанное в прошлом году в это же время ,и решила пусть это будет тут ! Фото слева вес 68 кг ,фото справа 48-49,получатся -20
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
445 kcal
|
Fat: 20.28g | Prot: 14.28g | Carbs: 45.89g.
Breakfast: Coffee Machine Латте, ВкусВилл Манго, Маракуйя, Активиа Йогурт Манго. Lunch: Американо, ВкусВилл Молочный Шоколад, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . more...
|
|
 Comments
10 Jan 23 by member: amoreo13
|
Супер 😍
На сколько калорий вы худели? Достаточно быстро, учитывая, что изначальный вес не прям большой. И спорт есть?
10 Jan 23 by member: Shahalena
|
Взгляд счастливей стал и ямочки появились 😍
10 Jan 23 by member: Светланка ✌🏼
|
10 Jan 23 by member: надо худ
|
👏👏👏 Красавица! Счастья вам в Новом Году! ✨
11 Jan 23 by member: yazdes1902
|
Спорт три раза в неделю ,в основном кардио !
1000-1200 по калориям кушаю ,мне хватает
11 Jan 23 by member: koluchkatkd
|
Главное поставить себе цель ,и идти вперед !нет лучшего мотиватора ,чем собственное отражение в зеркале .У всех получится ,нужно лишь приложить максимальные усилия в начале ,а потом когда уже будет виден результат вы сами не дадите себе остановится и сорваться ,считать что все срывы по еде в начале ,когда не видны изменения
11 Jan 23 by member: koluchkatkd
|
Всем спасибо за комплименты !желаю всем достижения своим целей 😊
11 Jan 23 by member: koluchkatkd
|
1200 так мало с учетом тренировок ! Вы молодец !!
11 Jan 23 by member: Tatyana85
|
11 Jan 23 by member: ksyBoyk
|
Я вас поздравляю с достижением веса. Если честно мне больше нравиться как вы выглядели раньше!
11 Jan 23 by member: МаринкаИзи
|
Результат впечатляющий! У вас очаровательная улыбка 🙂
11 Jan 23 by member: Siyanie
|
Еще раз спасибо всем 😊Хочу сказать ,что каждый для себя должен опередить как ему и в каком теле хорошо ,чтобы чувствовать себя гармонично и счастливо ,наверное ,для кого-то я вешу мало и худая потому что нет мышц ,но мне комфортно ,я раньше занималась профессионально спортом и было мышечное тело ,вес был тоже 57-60,потом бросила тренироваться и через какое то время вес был 68 ,это я поправилась ,и естественно никаких мышц они все ушли в жир без тренировок )))Но оценивая все свои разные физические возможности ,мне нравится данная форма 😊поэтому не осуждайте ,это мой выбор осознннай ,пройдя много разных экспериментов ,голодовок и срывов
11 Jan 23 by member: koluchkatkd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koluchkatkd's Weight History
|