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Almoço de hoje! 100g de arroz com brócolis/ 120g de carne moída, salada a vontade Vocês acham muito?! Estou sem nutri no momento é geralmente não tomo café 🫠
View Diet Calendar, 10 January 2023:
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713 kcal
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Fat: 23.64g | Prot: 63.57g | Carbs: 58.14g.
Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada. Dinner: Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne Moída Refogada. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
10 Jan 23 by member: joycedaysw
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Não acho mt, só como dica… minha nutri passou 100g arroz 90g de carne se for vermelha ou 100g se for frango☺️ espero ter ajudado
11 Jan 23 by member: tassiampestillo
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Vitoriiia's Weight History
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