Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
898 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 52.75g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: De Lucia Моцарелла, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили , Жареное Яйцо без Жира. Second Breakfast: Кофе, Roshen Конфета Бим Бом. Lunch: Кофе, Котлеты из Индейки на Пару, АТБ Гречка Отварная, Borges Бальзамический Уксус, Сладкий Красный Перец, Морковь, Салат Айсберг. Afternoon Tea: Красное Яблоко. Dinner: Картофельный Суп. Supper: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Морковь, Danone Йогурт 0,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|