Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 53.25g | Carbs: 62.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Клементины. Dinner: Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
T.u.s.y.a's Weight History
|