Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 95.80g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Кофе с Молоком, Магнит Груша Конференц, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Увелка Пшено Варёное, Индилайт Печень Индейки Тушеная. Dinner: Салат Айсберг, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Простоквашино Сметана 10%, Тилапия, Брокколи Тушеные, Спаржа. Snacks/Other: Груша, Яблоки Бабушки Смит, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina87.09's Weight History
|