anyavtoraya's Journal, 09 Jan 23

с октября на степпере. Занимаюсь 3-4 раза в неделю по 2-3 км. не сказала бы, что способствует снижению веса, но качество тела ниже талии стал лучше. Конечно спортзал он не заменит, но при отсутствии возможности туда ходить - вполне рабочий вариант 

ZHANNA1984. , вот этот комментарий мне и нужен был 😊 

Foxsiha, ну, то есть если есть денежка, место в квартире и нет возможности ходить в спортзал, то неплохо 

степпер показался нудным,велотренажер сначала норм а потом полгода вешалкой простоял,продала) сейчас беговая дорожка складная,два года хожу уже,она до 6 км/ч только,в морозы самое то 

у меня обычные фитнес- резинки и гантельки. вариаций с гантелями миллион, и занимают мало места 

Наверное есть, но лучше сразу взять полноценный велотренажёр, если место найдете куда поставить. На мелких велотренажерах сложно будет подобрать посадку, чтобы не убивать колени, тк они без сидения идут. Пару советов - подобрать под свой рост; взять с поддержкой спины(с хорошим сидением со спинкой) куда удобнее для не вело фаната, у меня с велосипедным сидениеи спинбайк и больше 2 часов сидеть - адская боль. Ещё такой момент - не позволяйте себе и кому-либо вешать на него вещи, иначе он станет вешалкой, также и с дорожками. И если не особо нравится такая форма кардио/нет желания/дисциплины для работы на нём - лучше не брать, будет стоять без дела.  

Послушаю пожалуй. Год хотела степпер. Наконец муж подарил на ДР. Ходила на нём не больше недели, нагрузка на ноги чувствуется.  

Добрый день. Я рассматривала разные варианты тренажеров, в итоге купила эллиптический тренажёр. Они есть и с сиденьями, это своего рода объединение степпера и велотренажёра получается. Купила на озон, там не плохой выбор домашних тренажеров. Обязательно надо обращать внимание на ширину шага и рост чтоб суставы не травмировать.  

Ещё эллиптический тренажёр прорабатывает не только низ, руки и спина тоже функционируют, отличное кардио, добавляю к нему упражнения с гантелями, резинками и турник, получается вполне полноценная замена тренажерному залу.  

Когда была в декрете, купила степпер. Делала зарядку 40 мин плюс 20мин на нем. Худела хорошо 

Смысл есть, если держать необходимый пульс определенное время! Без разницы на каком тренажере вы это делаете! 

А мне очень понравился степпер. Летом в спортзале жарко было, занималась дома функционалки минут на 30+на степпере час. Калории вроде хорошо расходует (у меня с весом 50 за час где то 350ккал по эпл воч), на 10 кг похудела. Кому скучно шагать, можно ж сериальчик/музыку включить и отличное кардио получается) Шагать только нужно быстро, а не как на прогулке и можно с углом наклона корпуса поэкспериментировать, тогда ещё и на ягодицы хорошая нагрузка получается😌 

Ходить по улице, вы просто потратите какое то количество калорий, кардио тренировки не будет, если вы только ходить не будете с пульсом в 130 на протяжении 40 мин 

если соберётесь покупать, то посмотрите на Авито бу. Многие продают даже не попользовавшись толком, а цена будет ниже, чем в магазине 

Я купила год назад мини беговую дорожку, занимаюсь почти каждый день 🫶🏻 

Есть) главное регулярно занимайтесь 

anyavtoraya, он стоит не дорого. Раз в 5 дешевле абонемента в зал