Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 102.15g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Американо, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Авокадо Авокадо Хасс, Гречка Отварная, Fish House Хек Медальон . Dinner: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malenkaia85's Weight History
|