|
Ну, что врываемся в новый этап подсчетов калорий. После праздничных зажеров вес все дальше от желаемого. На сегодня эта разница в 4кг. Весы вынесли вердикт, скрытое ожирение, дефицит мышечной массы. Сегодня большой день, покупаю абонемент в зал, даю себе обещания не пропускать тренировки.
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 69.57g | Carbs: 108.22g.
Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Ёбатон Арахисовая Паста, Капуста. more...
|
|