|
siomay oatmeal. segini cuma 200kal. walaupun bentuknya kurang meyakinkan percayalah ini enak
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 36.08g | Carbs: 143.40g.
Breakfast: Nutrive Fiber Shot, Kue Pancong. Lunch: Filma Minyak Goreng, Kwetiau, Telur, Bakso Daging Sapi, Tomat, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Rose Brand Tepung Tapioka, Bawang Putih Dimasak, Telur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Herbalife Mixed Fiber, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Selada Kol. Snacks/Other: Pangsit Goreng, Mangga. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 Jan 23 by member: halisapacarhaechan
|
Bahan:
Oatmeal 50gr
Bawang putih cincang 2siung
Tepung tapioka secukupnya sesuai selera kekenyalan
Wortel dipotong dadu
Bawang daun
Telur 1 buah
Garam, penyedap, merica
Air 100ml
Cara:
- Masukan oatmeal, bawang putih dan air 100ml aduk
- Masukan wortel, bawang daun dan garam, penyedap, merica. Aduk
- Masukan telur, aduk
- Masukan tepung tapioka sampe jadi adonan
- Siapkan air panas
- Bentuk adonan jadi bulat bulat lalu masukan ke dalam air panas langsung. Matangkan dengan direbus.
- Jika sudah jadi langsung dikukus barengan dengan yang kol dan nori
- Untuk yang pake kol dan nori hanya dikukus aja tidak dimasukan ke dalam air panas
08 Jan 23 by member: nurul fortuna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurul fortuna's Weight History
|