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午餐，泡菜豆腐菇菇鍋+每朝紅蛋白飲 嫩豆腐半盒150g、金針菇一包156g，杏鮑菇119g、雞蛋1顆、泡菜52g。 鹽巴、蒜你狠辣、蔥花。 每朝紅茶200ml、大豆蛋白20g、乳清蛋白10g、菊糖3g。 今天有種懶惰症發作的感覺，拖了很久才進食，這兩天看了大胃王節目很愉悅，可還是沒啥食慾，奇了怪了😳
View Diet Calendar, 08 January 2023:
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967 kcal
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Fat: 25.58g | Prot: 150.89g | Carbs: 38.27g.
Breakfast: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Lunch: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 雞蛋（整個）, 泡菜, 金針菇, 大漢 嫩豆腐, 杏鲍菇. Snacks/Other: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. more...
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里歐歐(R2ing)'s Weight History
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