Доброе утро, страна! Ни смотря не на какие морозы, бег по утру - счастье! Все таки какая-никакая сила воли у меня есть))) На завтрак пирог с мясом на сковороде, кофе с молоком. 803 ккл Сегодня завершающий выходной, проведите его по максимуму!
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 99.15g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пирог с мясом на сковороде. Lunch: Моя Цена Десерт Многослойный, Чай с Молоком, Рис, Каре ягненка. Snacks/Other: Pirkka Варенье Брусничное. more...
|
|
Comments
поделитесь, рецептом пирога на сковороде
08 Jan 23 by member: nd43311
|
Здорово 👍 А у нас не побегаешь - ветер 29 км/ч и при -28С по ощущениям -41С ❄️☃️
08 Jan 23 by member: Светлана_Орен
|
nd43311, фарш~350 гр жарим на раст.масле, туда добавляем нашинкованную капусту, соль и под крышку доводим до готовности, до мягкой капусты. В 400 гр кефира не самого жирного вводим 150 гр манки, даём постоять 20 мин, затем вводим 100 гр растопленного слив масла, 2 ст л сах.
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
Песку, соль, 2 яйца, 200 гр муки. После каждого ввода ингредиентов все очень тщательно перемешиваем и только потом вводим следующий.. После перемешивания уже с мукой, вводим ч.л.соды без горки, еще раз перемешиваем и даём постоять. В это время шинкуем укроп и зел лук и вмешиваем это в фарш.
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
Подскажите в чем бегаете? На ногах) я обычно начинаю в апреле, а нынче как-то уже тянет, вот думаю, есть специальные кроссовки для зимнего бега или в обычных можно?
08 Jan 23 by member: elinanastya88
|
Вырезаем из пергамента два круга диаметром вашей сковороды, смазываем дно раст маслом, кладём пергамент, его тоже смазываем слегка. Выливаем половину теста,, далее фарш, и вторую половину теста, закрываем крышкой и на медленный огонь до того, как схватится тесто сверху, примерно 25 мин, затем, аккуратно ножом отделяем тесто от стенок , сверху кладём второй промасленный пергамент и переворачиваем на другую сторону. Лично я для удобства использовала две сковороды и вновь на медленный огонь до готовности, примерно 15 мин. Вынимаем пирог, даём остыть. Очень вкусно и очень сытно!
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
Светлана_Орен, ничесе! Могу себе представить Это где так "жарко"?)))
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
elinanastya88, сегодня было - 23°, я бегаю круглый год в беговых кроссах, но впервые под обычные штаны одела теплые колготки и ноги были теплее обычного. Для меня этого достаточно, все равно пришла домой вся мокрая))) а вообще я четко знаю слишком тепло организму, это сказывается на беге, бегать тяжелее, чем когда слегка холодно
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
* плохо, когда слишком тепло организму
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
Спасибо) меня волнует именно, чтобы не скользко было, а то беговые кроссовки прям совсем не надежно выглядят, но завтра попробую, надеюсь нос не разобью 😅
08 Jan 23 by member: elinanastya88
|
Рекомендую кроссы с шипами. у меня Саламоны. класс! По льду бегаю. ))
08 Jan 23 by member: Spartak_Kazakov
|
elinanastya88,
Да,гололед самая большая проблема и для меня тоже. Аккуратней, берегите себя. Я в самых опасных местах просто перехожу на шаг
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
Spartak_Kazakov, вы прям заинтриговали, поищу, спасибо! Но ведь бывает и скользко, да еще и вся дорога в рытвинах. В этом случае как, помогает?
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
08 Jan 23 by member: axivir01
|
Axivir01, иехху! Хәлләр ничек?
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
вот это вы мощь💪🏻💪🏻
а как это пирог с мясом на сковороде? поделитесь рецептом, пожалуйста!
08 Jan 23 by member: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, спасибо огромное, прям смутили🤦))) а Вы что же, динамо бежит?)))))
А на счет рецепта он ниже написан, в трех частях.
08 Jan 23 by member: Инна lazareva
|
Я тоже думала про кроссы с шипами, но я думаю, бегать, тем более большие дистанции в шипах не очень полезно🤔
08 Jan 23 by member: elinanastya88
|
Инна. Очень рекомендую кроссы с шипами. Зимние с мембраной Goratex и метал шипами. У меня Salamon speedcross 3. Есть у Acics и Adidas подобные. Берите на 1 размер больше, чем летние. Или даже на 1.5. Под тёплый носок. Есть сайт ногибоги. Там обзоры хорошие по кроссам.
09 Jan 23 by member: Spartak_Kazakov
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инна lazareva's Weight History
|